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　　尤其是喜欢仰面睡的人，用太软的枕头睡觉，就会导致颈椎在睡觉的时候，一直在下降。这个也导致人们在不知不觉中保持低头的睡姿，不仅不利于血液运输，还会导致人们得睡眠障碍，晚上老打呼噜，颈椎也会容易突出。

　　一个好的枕头决定人们的睡眠质量，而人们要想睡得好，枕头的宽度比较好是在40厘米左右。枕头太狭窄，宽度不够，就不能让头部和颈椎都枕到枕头上，颈椎处于悬空的状况更不利于颈椎健康。这样会让人很没有安全感，睡觉也会睡不踏实，心里非常的慌张。

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关于枕头的故事

　　古时两情相悦、婚嫁迎娶，有“结发共枕席”的诗话。这里的枕一般是指“鸳鸯枕”，枕绣鸳鸯，意思是同心同意、至死不分。女子结婚时会带上自己绣的“鸳鸯枕”到夫家，赠送相好情人也多是鸳鸯枕。月上柳梢头，人约黄昏后。穿过后花园，龙氏颈椎枕价格，红娘护送崔莺莺相会张生，手里就抱着一个“鸳鸯枕”。《西厢记》写道:“鸳鸯枕，翡翠衾，羞答答不肯把头抬……”

　　与《洛神赋》相伴而生的爱情故事，同样有个重要的道具——枕头。传说，三国时曹植与风华绝代的甄氏互相爱慕，情投意合。甄氏乃曹植兄长魏文帝曹丕的妃子，这种感情既悖伦违理，又碍于魏文帝的权势，二人终未敢越雷池半步。结果甄氏相思成疾，抑郁而终，龙氏颈椎枕如何辨真假，成为《洛神赋》中洛神的原型。据《昭明文选》记载，曹丕将甄氏生前用过的玉镂金带枕送给了曹植，“植见之，不觉泣。”抱着枕头梦见甄氏，“欢情交集”。人神殊途，但枕上留香，可谓Zui浪漫的千古爱情传说之一。

　　枕边话多数不靠谱但却Zui管用。有一种说法，厉害Zui猛烈的风不是龙卷风，不是飓风，也不是台风，而是女人向睡在自己身边的男人吹的枕头风。历史的枕头风“吹死”不少人，“吹伤”的更是不计其数。譬如周幽王弄垮了西周，商纣王毁了商，汉成帝，唐玄宗酿成大乱等等祸事，就与褒姒、妲己、赵飞燕姐妹、杨贵妃等人的枕头风不无关系。

　　曹操是个独立特行的人，他可以“挟天子以令诸侯”，但不允许女人在床上“挟持”自己;明朝朱元璋深知枕头风的厉害，他明确规定女人不能干预政治。枕头风在这两个政治人面前不起作用。

枕头的传承从古到今，千变万化，无论它变成什么样子，它都是为了人们服务的。枕头文化，从单纯地睡觉，到可预防的枕头，都可以看出枕头对人类的重要性，选择一个好的枕头，就可以有一个好的身体，有一个好的身体，无论是在学习或工作上都可以比别人先一步。我对枕头的要求很高，不能太低，不能太高，东升镇龙氏颈椎枕，躺在床上要很舒适，不能太软也不能太硬，我总是换枕头。家里人也知道我这一毛病，过生日的时候哥哥送我一个枕医生健康枕，他说这是高科技枕头，用脑过度，还可以缓解颈椎。我半信半疑的用了一段时间，躺着挺舒服的，每天早晨起床，都感觉挺轻松的，感觉还不错。我对枕头的追求

一直没有停过，无论是健康枕还是别普通的枕头，暂时我找到了合适自己的枕头。

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俗话说“高枕无忧”，可事实上，枕头太高不仅睡不好，还会加重颈椎的负担。而枕头过低则容易出现张口呼吸、打呼、颈肩部肌肉酸痛等情况。如何正确选择和使用枕头？过来看一看吧。

　注意高度

　　枕头重要的是填充背部和头部之间的空隙，每个人的颈椎曲度不一样，每个人的体型身材也不一样，枕头也应因人而异。

　　枕头高或者低是相对的。枕头的高度其实包括两个方面，一是颈部的承托高度，二是后枕部的承托高度。颈部承托高度的调节原则是颈部感到有承托力，以个人身材而异，不应过高或过低。

　　后枕部承托高度决定了睡眠时的颈椎角度，青年人群的颈椎柔韧性较好，应以恢复颈椎曲度、促进颈椎健康为调节原则，即后枕部承托高度一般应低于颈部承托高度，使颈椎角度略呈后伸位；而中老年人群颈椎已经退变、颈椎柔韧性较差，枕头调节应顺应颈椎现有曲度，促进颈椎稳定，即后枕部承托高度一般应高于颈部承托高度，使颈椎角度略呈前屈位。

　注意硬度

　　过硬或过软的枕头不仅导致侧卧状态下颈椎关节囊张力变化，不能维持颈椎的生理曲线，极易导致颈肩部肌肉疲劳。

　　枕头柔软又不失一定硬度，才能减少与头皮之间的压强，又保持不均匀的压力，使血液循环可从压力较小的地方通过。

　　注意宽窄

　　如枕头较窄，仰卧时可能只是头或部分颈部枕在枕头上。这样会使颈椎出现异常曲度，从而加速颈椎退变，产生不适症状。

注意材质

　　市场上，枕头的品种繁多，选择哪种材质很难一概而论，关键是要选适合自己的，如果使用之后经常出现颈部疼痛、疲劳或者落枕，就说明那种材质不适合你。

　　注意清洗

　　保持枕头卫生，要勤洗枕头套，枕头本身也要洗，龙氏颈椎枕的价格，建议每隔三个月就清洗一次，建议每两到三年换一个新枕头。

　　清洗枕头，把枕头套取掉，把枕头放进去洗衣机，加入一半的热水，往里面加入洗衣液、小苏打、少量的洗洁精，浸泡几分钟再加入一些热水，就可以启动洗衣机进行清洗了。

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