怎么才能买到适合自己的床垫？
身体类型、睡眠偏好、关节或肌肉的需求以及生活方式如何，都将影响床垫选择。
遵循以下步骤也许能让你更快的选择到适合自己的床垫。
预算
在开始对比研究各种床垫之前，首先要确定你能花多少钱。特别是预算紧张的情况下，可选的价格区间有限，高性价比更适合您。
床垫类型
睡眠科学家不断用技术推进着床垫的类型，开发出多种不同样式和不同硬度的床垫。一些床垫为了给使用者提供更大的支撑，一些床垫为喜欢睡柔软类型的人们提供服务。
尺寸
如果你和伴侣睡，你可能会考虑买一张更大的床，或者如果你有一个小卧室，那么更小一点的床垫可能更经济。
遵循以上三原则，会更快的选到适合自己的床垫。
床垫软硬度怎么选
注意啦，这是选择床垫的重点。因为，床垫的软硬度，对保持脊柱健康有非常重要的影响。
毫无疑问，床垫太硬或太软当然都是不行的，问题是，软硬的标准是什么呢？什么叫软硬适中呢？
软硬适中就是：你的床垫，应该能轻松地接受你的体型，均衡地承托你的体重，让你在侧睡或平躺的时候，脊柱保持放松的直线状态。
听起来有点绕？为了便于理解，大家可以看看下面这张图，如果是这种状态，那就是张好床垫。
硅胶床垫
优点：自动调整到人体适宜的软硬度，释放身体压力，给身体各部位完整的支撑和舒适的承托。
缺点：由于硅胶使用于床垫中是近几年的事，因此其确切的使用年限尚不明了，但实验室测试显示其寿命应可达7~8年。
充气床垫
优点：折叠起来如枕头那么大，非常容易携带搬家，不用搬一次家扔掉一张床垫。
缺点：充气难掌握，充气太饱（尤其在夏天）容易；使用过程中产生浮动感干扰睡眠质量。