2个祛湿小妙方，让湿气无处可躲
1、泡脚，驱寒除湿
冬天到了，大部分人体内容易被寒气出现湿气，这个时候不妨试着，在睡前用水泡脚，具有良好的祛湿散寒的功效，能够帮助人体驱除寒气，泡脚能够促进全身的血液循环，帮助人体补充肾气，建议大家在泡脚前可以先加入，用热气熏一会脚底，会有更好的祛湿效果。
2、每天快走40分钟，常吃扁豆、等食物
人在运动的时候，汗腺会进行工作，将人体内多余的湿气、一起通过汗液排出体外，因此对于想要祛除体内湿气的朋友，不妨每天坚持快走40分钟，平时可以多吃扁豆、等中性食物，来帮助祛除体内湿气。
东莞市九州健康科技有限公司是一家以祛湿舱在健康领域应用为核心，集研发、制造、营销、服务于一体的国家高新技术企业。九州健康依托现代科技挖掘中医瑰宝，致力成为全家健康解决方案供应商，祛湿仓，专注祛湿舱健康技术研究与应用，独有的调理技术帮助众多用户重获健康，产品与服务深受海内外市场喜爱。
九州祛湿舱畅销海内外，并建立起遍及北美、欧洲、东亚、东南亚等多个国家和地区的销售与服务网络。九州健康紧跟行业市场发展趋势，从行业创新、人才创新、技术创新、产品创新、商业模式创新、渠道创新等方面入手，联合多方优质资源，形成产学研优质联动。
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能祛湿的靓汤
茯苓红豆莲子汤，材料：猪展肉150g、白茯苓30g、30g、花豆30g、薏米20g、、莲子20g、陈皮3g做法：将、花豆、薏米和莲子洗净，用清水浸泡1个小时；猪展肉洗净，切成2厘米见方的大块，放入滚水锅中焯烫一下捞出；将浸泡过的豆类、猪展肉和陈皮放入汤锅中，加入足量的清水，大火烧开后转小火炖2个小时，煮至豆类完全软烂，Zui后加少许盐调味即可。
猪展肉就是猪小腿肉，也叫腱子肉，表面看有白色的筋膜，中间部位有筋腱，用来炒菜和煲汤都很嫩滑。除了猪肉，还可以用排骨、鸡、鸭来做这道汤。和我们平常说的红豆很类似，虽然都有祛湿利水的功效，但是却有些差别，中医认为健脾利湿、，在上，除湿的功效要比红豆强一些，一般供药用调理，祛湿仓定制，而红豆主要供食用。
莲子对心脏是非常好的，经常食用能让人心气足。莲子芯泡茶喝可以去心火，可以心烦意乱等症状，是一种非常有用的补益食物。挑选莲子以清香无异味、颜色呈淡黄的本白色为佳。这道汤中的白茯苓、和薏米都是祛湿的，如果是小便比较频繁的人不要在晚上喝。
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什么是寒湿和湿热夹杂体质？
在同一个人身上，同时出现寒湿和湿热的现象，称为夹杂。单说寒热，它们有上下寒热情杂和表里寒热借杂的不同。
上下寒热错杂：患者身体上部与下部的寒热性质不同，包括上寒下热和上热下寒两种情况。
这里的上下是一个相对的概念。以膈为界，上腹、腹又为上，下腹膀胱、大等为下。
上寒下热表现：胃腹冷痛，呕吐清涎，尿频、尿痛、小便短赤，说明寒在胃而热在膀胱。
即中焦有寒，下焦有热，上寒下热。
上热下寒表现：胸中有热，肠中有寒，胸口烦热、心热、咽干口干、咽喉痛为上热，喜暖，见暖则缓，大便稀溏，吃凉的就腹泻，为下寒证，就属上热下寒证。
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