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颈椎曲度变直，怎么恢复？龙氏颈椎枕可以帮到您龙氏枕

“低头族”大部分都有颈椎曲度变直的现象，当然也是很多脖子不舒服的关心的一个问题，到底能不能恢复~怎么恢复！

现在的手机、电脑占据了我们大部分的日常生活，长时间的低头成了习惯！

日积月累，颈后方的肌肉韧带复合体无法承受，渐渐的颈椎曲度就会发生变直，甚至发生反曲，经常低头的你不妨拍个X片确认下自己的颈椎~

下面这些“良好”的姿势你是不是经常“宠幸”它们啊！

也不是睡不着，就是想再等等，反正颈椎还没“投诉”

瘫在沙发上追剧对颈椎是一种“煎熬”

电脑我可以带进手术室吗？不可以~电脑我可以带进手术室吗？不 可 以

哇！“马伊琍和文章终于离婚了”“今天就要和我亲爱的说再见了，拜拜现男友”

嘿嘿，我是颈椎疾病，你的颈椎已经被我包围了！

对照以上图片看看自己是那个姿势吧~或许现在改变还来得及！

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     大多数有颈椎问题的人，都是4-6关节失稳，4-6关节上的肌肉因为经常低头劳损，颈椎周围的肌肉力量下降，睡觉的时候就需要更多支撑力，需要一个恰好的支撑力支撑住4-6关节，如果这个支撑力大了，睡几次之后就觉得不舒服了，支撑力大了一般就把胸椎悬空了，三五天之后胸椎位置肌肉会劳损跟着不舒服了，比如那些瓷实的圆枕、木枕、有人枕卫生纸卷儿，反正垫高了垫硬了会顶伤引发更多劳损。如果这个支撑力过小，也不起作用，各种符合颈椎曲线的软枕头，太软，给不上力，典型的比如记忆棉枕头，在凸起的高点力量严重不足。

龙氏颈椎乳胶枕头，我们龙枕是根据人的身高和肩宽（拉直量的肩宽）来选择合适高度的码数（枕头），科学承托颈椎的力的原理，达到调节颈椎的正常弯曲度。采用乳胶材质做枕芯龙氏枕

乳胶枕的一个好处是，它的材料弹性恰好能满足颈椎支撑力度的需求，可是每个人的颈椎曲度、长度都不一样，根本没法做出一个标准的枕头来。何况人在睡着的时候，会发生移动，龙氏枕颈椎舒适枕，世界上根本就找不到一个适合颈椎问题人用的枕头

如何选购枕头？龙氏枕 龙氏颈椎枕是好的选择 龙氏枕 设计科学，龙层花研发 龙氏枕

枕头的形状：

枕头上的问题颈椎位于人体脊柱的Zui上端，包在脖子里面，由7块椎骨组成。所谓的生理弧度是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、朝向前方的弧，枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线。如何保持正常的生理弧度，就要看看你在选择枕头的高低软硬大小上是不是真的清清楚楚。

如何选型：

枕头的高度与柔软性是关键，据分析，龙氏枕，人在仰卧时，颈椎弯曲以3厘米左右Zui为适宜，太高或太低，太软或太硬的枕头，既影响睡眠质量，龙层花龙氏枕，也影响身体健康，更是造成和加重颈椎的隐患。一个好的枕头应该能使头部和颈部得到比较好角度的支撑，软硬适中，受压后能迅速恢复原状，长期使用不易变形。

传统的枕头，将头枕在枕头的高处，颈椎悬空，使得颈周肌肉、韧带关节束处于紧张状态，椎动脉的通路受阻，只能出现睡醒后颈项僵直，头昏乏力的现象。根据人体工学，枕头的形状以“前高后低”的外形Zui有利于颈椎健康。这种枕头可利用前方凸出部位来维持颈椎的生理曲度。更换枕头自查标准：在没有其他身体疾病的情况下，晨起后常常觉得颈部麻木酸涨。这就是枕头的形状弧度不对了。

枕头的高度：

枕头的高度这也是因人而异的，古语里虽有“高枕无忧”的说法，但其实并非枕头越高越好。因为枕头太高，无论以什么姿势睡觉，都会影响睡眠，不能保持颈椎正常的前凸弧度，反而会向后，这就会加重颈椎负担，还可能产生落枕现象。同样，枕头过低也不好，因为枕头过低会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿。

如何选高？

俗话说高枕无忧，其实不然，高枕使颈椎过于前曲，颈部软组织过度紧张、疲劳，易发生落枕；过高的枕头会导致脑部供血不足，对椎动脉型颈椎尤为不利。有人喜欢无枕睡眠或者枕头过低，这样也不好，颈椎容易处于悬空状态，并且下颚会向上抬，容易张口呼吸、打鼾。

研究认为，一般亚洲成年人，龙氏枕多少钱，枕头高度在8--12厘米左右为宜，具体选择上可参见下表。

一般说来，我们的睡眠姿势分成仰卧、侧卧和俯卧三种。枕头是选择无论仰睡、侧睡、都能保持颈部的正常生理弧度。成人以仰卧时枕高15-20厘米，侧睡时枕高约20-15厘米的高度为宜。更换枕头自查标准：枕头已失去弹性，需要拍打好一阵才能使其恢复弹性。这时候枕头的弹性不够，影响颈椎。

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