亲子悦母婴护理为你分享：
切忌盲目进补盲目地进补和补品，不但不能帮助身体恢复，而且还有可能使新妈妈出现便i秘、牙龈出血、口i臭等等不良症状。要考虑新妈妈的身体状况，以及季节的差异性、环境的变化等等。
亲子悦母婴护理是一家专业母婴产后护理机构，专业的护理团队，集产后护理、产后美丽、产后康复、心理疏导、新生儿护理、科学哺乳、新生儿早期情商智商开发，科学营养月子膳食为一体，“亲子悦”期待您的来电咨询，给您的产后护理服务！！
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多吃含铁丰富的食物产后出i血及哺喂宝宝，补充铁也是非常必要的，不然容易发生贫i血。如果在饮食中多注意吃一些含血红素铁的食物，如动物血或肝、瘦肉、鱼类、油菜、菠菜等及豆类等，就可防止产后贫i血。
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月子餐主副食种类要多样化不要偏食，粗粮和细粮都要吃，不能只吃i精米精面，还要搭配杂粮，如小米、燕麦、玉米粉、糙米、标准粉、、绿豆等。这样既可保证各种营养的摄取，还可使蛋白质起到互补的作用，提高食物的营养价值，对新妈咪恢复身体很有益处。
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