在日常生活中，无论是学习还是工作，都不应该用眼时间较长，每隔30~40分钟应该休息眼部，适当的眺望远方，让眼部得到充分的放松，缓解眼部肌肉的紧张痉挛状态，有助于保护眼睛。要想保护眼睛可以做眼保健操，使眼部周围血液流通顺畅，缓解眼部肌肉的痉挛。另外还可以不停的转动眼珠，提高眼部血液的灌注量，促进眼部的新陈代谢，多吃坚果类的食物增强眼部的肌肉活动，减轻眼疲劳的症状。蒸汽眼罩
广州三森健康产业科技有限公司是一家新品研发型企业，是一家集开发、生产、销售、服务为一体的科技型企业。蒸汽眼罩企业有自主研发的能力，以自发热型健康产品和械字号产品为主攻方向。
蒸汽眼罩虽好，但是如果选择或者使用不当，也会造成低温，甚至灼伤眼。面对市面上这么多品牌，我们究竟该如何选择呢？
别着急！今天美伢女士买来了市面上大热的5款蒸汽眼罩，并从成分、发热芯、温度、蒸汽、面料、包装、佩戴感受以及8个方面对它们进行测评。
究竟谁才能在这场比拼中胜出，蒸汽眼罩供应，成为真正的“护眼之光”？让我们一起拭目以待吧！
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（5）保证充足的睡眠和合理的营养
保证充足的睡眠，乐山蒸汽眼罩，不仅能提高机体，也能让眼睛得到充分的休息，缓解视觉疲劳。科学表明小学生睡眠要达到10个小时，初中生要达到9个小时。合理的膳食营养是儿童青少年身体成长的前提，蒸汽眼罩批发，做到不挑食、不偏食、少糖、不暴饮暴食、多吃新鲜蔬菜水果。
（6）选择适宜的室内运动
科学研究得出体育锻炼能增强血液循环和新陈代谢，供给眼睛较多的营养物质，增强眼睛的抵抗力。所以在家可以做蹲起、瑜伽、仰卧起坐、原地小跑、跳绳、动作拉伸等身体练习，增强抵抗力。
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